Kirishi

今後も不定期で髪のことについての記事を投稿していきます。

記事の投稿は30代以降からの髪の悩みについての事を中心とする予定です。良ければお目に留めて頂けると幸いです。

今回は”薄毛”についての投稿になります。

まず、男性と女性の薄毛の現象は仕組みが異なります。

髪が生えてくる場所は毛根という髪の根っこの部分になりますが、、、

ピーク時は一つの毛根から２、３本は生えてきます、が！

男性の場合→毛根から生える本数は変わらないが、一本一本が細くなる

女性の場合→一つの毛根から生えてくる量が減少する

これらは２つの要因から来ると考えられていて一つは「女性ホルモンの分泌量の低下」と２つめが「髪の栄養不足」と言われています。

日常のストレスや加齢によるホルモン分泌の減少、ダイエットや偏った食事により髪にとって必要な栄養が届かないことにより痩せた毛が生えてくる事になります。

これらは総じて”エイジング毛”と呼ばれています。

では、改善方法は🧐？
と、気になりますよね！

ご紹介します。

“エイジング毛は日常のケアが大事！”

まずは、食生活🍚
何より、バランスの良い食事を心がけましょう！
髪に必要な栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンなどの栄養素を摂取すれば若々しい髪や頭皮を育てることができます。
また髪には「大豆加工食品」が良いとされています。女性ホルモンを分泌されるエストロゲンが含まれているからだと、教わりました🤔

そして、シャンプーの見直し🧴

低刺激のシャンプーを選びましょう！
エイジングした髪は痩せて元気がないため、シャンプーは刺激の少ないものをオススメします！

市販で販売されているシャンプーは良いものがたくさんありますが、洗浄力が強いものが多いため、もしこの記事を読まれていて気になった方は信頼している美容師さんにシャンプーの事を聞いてみるのも良いと思います！

サロンで販売している製品は低刺激なものも多いため、一度手に取ってみてはいかがでしょうか😊？

最後には
マッサージをオススメします！

「血行促進」して元気な髪を育てるという言葉はまさにその通りで、収縮した頭皮の血管を刺激して拡張して血流を良くする方法は育毛剤の効果をUPさせる、根元のボリュームUPにも繋がり薄毛、細毛改善にも期待できます！

効果はすぐ出るので、お風呂中とかに試してみてはいかがでしょうか😊？

僕も試してみていますが気持ち白髪が減った、、、？と感じています！

僕も30代になり、色々と老いを感じていますが自分で色々と実験をして良い情報を発信していけたらなと思っています！

美容品会社でも勤務経験があるため少し突っ込んだことも書いていきたいと思っています。

拙い文章ですが、これからも更新していきたいと思いますので良ければ見てください！